为什么男孩都喜欢往健身房跑,因为好处太多了

为什么男孩都喜欢往健身房跑,因为好处太多了!

健身的第一个好处:抗击慢性疾病

定期运动可以帮助你防止或控制高血压的出现。你的胆固醇水平也会因此而受益。经常运动,高密度脂蛋白(HDL)或有益胆固醇会增高,而低密度脂蛋白(LDL)或有害胆固醇则会减少。通过减少动脉内斑块的集结,这一组合拳出击会让血液流动得更为顺利。还有,定期锻炼也可以帮助防止2型糖尿病、骨质疏松症和某些种类癌症的出现。

健身的第二个好处:整体形状


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