日常多吃这8种刮油水果——燃脂瘦身,即便不运动也能月瘦10斤

俗话说得好:“减肥三分靠跳,七分靠吃”,足见吃有多么重要。会吃不仅能让我们摄入的热量均衡,有效燃脂,还能确保我们营养均衡,身体能量满满!

上周瘦姐刚给大家介绍完日常最刮油的蔬菜,反响不错,这周我们谈下日常最刮油燃脂的八种水果,让你无惧肥胖,肆意“享”食!日常哪八种水果最刮油最燃脂呢?

1.香蕉

香蕉具有减肥的功效,因为香蕉含有丰富的膳食纤维,可以有效刺激肠胃蠕动,润肠通便,从而有效排出体内垃圾,所以不少人把它作为减肥水果的首选。

但是万万不能的是不能把香蕉当做主食来吃,而不吃其他东西,因为这样会导致身体缺乏蛋白质、矿物质和其他营养素,长期以往,身体的基础代谢力会受到很大影响。


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